Off rašė:

hitas rašė:

[MigLia] rašė:mano tai svoris per mazas..

Valgyk bulvinius, miltinius patiekalus

Svoriui šiek tiek įtakos turi, bet kad priaugtum - nee...max 1-2kg (čia iš patirties sakau)

Čia man patarė visagalis zapto, man, deja, taip ir buvo, priaugau..

stengiuos walgyt wertinga maista, ir tiek ,kad netruktu jegu dienai. megstu gaminti maista,eksperimentuot,nors retaitaip buna,bet patinka . geriausiai maistas isisawinamas po treniruotes . valgau saldumynus ir panasu ,riebu maista kai bunu nenuotaikoj ar nelaimingas :/p aj ir manomegstamiausias patiekalas yra keptos bulwes p